ウォーキングスタイル 関連ツイート
1年ぶりくらいに筋トレした…
パジャマ着るのが苦痛
通勤ウォーキング往復8km
(早歩き1km10分ペース)
2日に1回の全身筋トレ
(バーベル10kg使用)
できる範囲の糖質カット食生活
これで1ヶ月でなんとか少しでも体型変… https://t.co/26DJARn6Fd@tyori0079 2019/05/14 22:48
ランニングよりウォーキングの方が多くなってるから細い木をみて乃木坂ちゃんのスタイル思い出して頑張る https://t.co/Ke5XGtMLZh
@_kuroishisan 2019/05/10 16:40
ウォーキングは続けることが大切です。
毎日少しでもウォーキングをしたり、週3回でも時間を長めに、自分に合ったスタイルで続けましょう。
脂肪を燃焼させるには、最低20~30分以上の運動が必要といわれています。@rong70547832 2019/05/09 20:24
@tyori0079
@_kuroishisan
@rong70547832 