ウォーキングスタイル 関連ツイート
【今日の筋トレ】
ベンチプレス
50kg×10回×3セット
40kg×5回×3セット
ダンベルカール
8kg(両手)×10回×2セット
アブドミナル
49kg×10回×3セット
ウォーキング
5.3km/h(早めの徒歩)10… https://t.co/SCtk0VJWDF@yoridokoro_ura 2019/05/12 00:43
様々な健康法があるけどハードな筋トレは不要だと思ってます😌
僕は以前ゴールドジムに通い、俗に言うマッチョ体型だったんですがその生活スタイルを維持するのはやはり厳しい😇
仕事終わりにジムに通い、高タンパクメインの食事、そんなの長続きしないので毎日出来るウォーキングで十分です😌@uthuplayer 2019/05/07 19:46
今朝幾年ぶりに鼻血出た。
多分原因は毎晩寝る前に観てるウォーキングデッド
わしも感染したんやと喜んでます。
失った血をほうれん草カレーで補うスタイル https://t.co/GwdRYlj5Hd@Sho_PachisaraZ 2019/05/14 12:58
@yoridokoro_ura
@uthuplayer
@Sho_PachisaraZ 